74岁大爷十三年来共跑186个马拉松 还曾两上青藏高原

74岁的马拉松达人侯学融，曾一年跑了26个全国马拉松比赛。十三年来共跑了186个马拉松，曾用33个小时跑超级马拉松，一次跑完168公里。

侯大爷来自河南商丘，自2007年退休以后，他奔跑的身影，就频频出现在全国各大马拉松赛场上。

2007年的郑汴国际马拉松赛是他第一次参加马拉松比赛。当侯学融第一次按照规定时间跑完全程时，他流下了激动的泪水。

从那以后，侯学融开始到不同的城市参加马拉松，包括北京、天津、哈尔滨、长春、丹东、内蒙古、青岛、烟台、连云港、上海、杭州、广州、福州、台北、海口、南宁、南京、南昌、合肥、西藏、兰州、重庆、四川、太原、西安、武汉、南京、新疆、贵州等几十个省(区、市)。

值得一提的是，他分别于2010年9月11日、2018年11月11日还两上青藏高原，参加了在拉萨举行的国际半程马拉松挑战赛。

他说，第一次在青藏高原比赛是一项巨大挑战。为了克服高原反应，他开始边跑边走，跑200米，走100米，跑50米，走100米。凭借惊人的毅力，侯老最终在规定的时间内完成了比赛。赛后他表示“参加马拉松不是为了名次，重在参与，说明我还没老。假如能够拿名次，说明我还很强壮!”除了坚持不懈的跑马，侯老还参加过168公里的越野赛，那一次他跑了33个小时。

侯学融说，现在你的每一次运动、锻炼，就是在为你的健康储蓄。人的心理健康最为重要，其次才是锻炼运动和良好的生活习惯。

老人能有一个好身体，得益于是他能十几年如一日，坚持运动，锻炼身体;得益于他良好的生活习惯，老人不吸烟、不喝酒，不打麻将。他生活作息有规律，每天早起跑步，中午午睡，下午游泳。一年四季，风雨无阻，就是大年初一，侯学融还照样会坚持跑步、游泳。

当谈及自己七十余年的人生经历，他表示，人生就是一场马拉松，只要拥有目标，没有克服不了的困难。当被问及准备跑到什么时候，侯学融笑着说，跑到什么时候，跑到跑不动为止。

生活就是千难之后还有万难，所以唯有勇敢向前。七十又如何，奋斗者永远最年轻。