从高原回来多久血压可以恢复?血压升高要注意什么?

来源:爱问知识人 发布:2022-05-11 16:20:12

去了高原以后,身体各方面可能都会有所变化,血压也会出现异常,一般从高原回来半个月左右,血压就应该恢复正常。如果有一些升高,要注意保持低脂和低盐饮食,可以多吃一些绿色的蔬菜和新鲜的水果,也可以吃有协助降压作用的食物,不要吃油腻的食品,也不要吃肉类的食物,应该多参加一些有氧的户外运动。

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