真正的自律是什么？如何让自己变得更自律？自律的二个特性

学会自律是人生的一堂必修课，自律才能自由。自律的人知止有德，自律也是人在社会上安身立命的软实力。所以，请一定要让自己学会自律.

自律的过程，就是自我发展，自我完善的过程。想要做到自律，你的心理和人格就必须是健康的，我之前说的病态人格，这类群体是难做到的，基本上可以说是告别自律了，像三分钟热度，拖延症，没有责任心的人，建议先把这些缺点改掉再谈自律。

要知道，自律是一种对自我肉体和欲望的挑战，最耗费的，就是你个人意志力。想做到自律，一是先定个小目标，去做你自己力所能及的事情，不要越级挑战，也别想着一口吃成个胖子，要懂得循序渐进，二是不要自我设限，不要有过度完美主义，走出舒适区，三是直面你的目标，然后把你的目标细分化，并为此不断努力。

如何让自己变得更自律呢?

第一步学会控制欲望。人是欲望包裹的动物，贪婪、好色、权力欲、控制欲、金钱欲，这些欲望几乎人人都有。做一个自律的人就是要学会控制自己的欲望，适度的欲望可以成为前进的动力，而过度的欲望只会损害自己的身心，处理不当甚至会伤及无辜。

第二步学会控制自己的情绪。大悲大喜，过于恐惧焦虑都是有害身心的。让自己的情绪控制在一个稳定的范围内波动，这样才能稳定发挥，平静地淡定地应对人生的风风雨雨。第三步学会目标导向来行动。树立人生目标，制订计划，执行计划，做事不拖延，按时保质保量地完成任务。只有围绕着目标来开展行动，这样行动才是有效的，人生最大的失误是活得没有目标，没有目标的人如同到处流浪，不知方向在哪里。有目标的人会聚焦行动，他们知道什么事情是重要的，做什么事情能是在向目标迈进。

如果你正在与自律做着斗争的话，那么立刻行动，不要拖延。以我为例，我可是花了两年的时间才让自己早点起床的。下面是我所发现的自律的二个特性。

1、自知之明

自律意味着，你的行为取决于你能做出最好的决定这一信念，而非取决于你当时的情感。因此，自律的第一个特性就是自知之明。你需要决定什么行为最好地反映了你的目标和价值。这个过程需要自省和自我分析，而且如果你试着把它写下来那就最有效了。自律是什么?是一种生活态度

2、清醒的认识

自律依赖于对你正在做的和还没有做的事情的清醒的认识。想想看吧。如果你都不知道你的行为是不自律的，你如何能够让自己自律呢?

当你开始自律的时候，你可能会捕捉到你自己的一些不自律的行为，比如不时玩手机、不想去健身房、吃一些零食或者经常查看你的微信聊天。自律是什么?是一种生活态度

自律很花时间，关键是你要意识到你的不自律的行为。随着时间的推移，这种意识会变得越来越简单，并使你在做不自律的事情之前就意识到，而不是要等到已经开始做的时候。这可以给你提供机会来做出对你的目标和价值来讲最好的决定。