碳酸饮料的危害是什么？长期喝碳酸饮料的害处有哪些？

碳酸饮料的危害是什么

碳酸饮料，顾名思义，饱含碳酸或者说含“碳”含“酸”。它的主要成分有：碳酸水、柠檬酸为代表的等酸性物质并会融入香料、白糖、咖啡因，人工色素等成分。俗称汽水的它是由外部灌入二氧化碳制造而成，因此在我们打开其包装时常有气体跑出的感觉。碳酸饮料是统称说法。事实上配合其他添加剂的话它还分为可乐型、低热量型、果汁型、果味型、其他型等。

科学家们早已经提出忠告：饮用碳酸饮料对于缓解口渴症状的作用其实相当有限。另外，碳酸饮料不蕴含对人体有益的维生素或矿物质。长期大量饮用的话弊大于利。特别是对男性而言。

长期喝碳酸饮料的害处有哪些

长期喝碳酸饮料的害处包括容易造成骨质疏松、肾结石、肥胖、影响消化系统、牙齿受损。

1.容易造成骨质疏松:碳酸饮料中含有大量磷酸,影响钙的吸收,会导致钙、磷比例失调。严重损害青少年身体发育、导致骨骼发育缓慢或者造成成人骨质疏松的发生风险。

2.容易导致肾结石:含咖啡因的碳酸饮料,会导致尿中钙大量增多,从而容易形成结石。

3.容易导致肥胖:碳酸饮料中一般会超过10%的含糖量,热量很高,常喝容易导致肥胖症。

4.影响消化:大量二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,也会对人体有益菌产生抑制作用,使消化系统受到破坏，且二氧化碳容易引起腹胀、影响食欲。

5.牙齿容易受损:碳酸饮料中的酸性物质和酸性副产物可能会使牙齿发生龋洞,从而导致龋齿。

日常应用白开水代替碳酸饮料，少喝饮料，如果出现以上症状，建议在医生指导下进行正规治疗。