跷二郎腿的危害有哪些？为什么有些人翘不了二郎腿？

跷二郎腿的危害有哪些

跷二郎腿的危害主要包括对脊柱、腰部、下肢和生殖产生消极影响。

1.经常跷二郎腿可以对脊柱产生损伤，跷二郎腿时，髋关节内收内旋，骨盆倾斜，脊柱发生侧弯进行代偿，长此以往可能导致驼背或脊柱侧弯的发生，影响自身健康。

2.长期跷二郎腿还可对腰部产生影响，造成腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病。

3.由于跷二郎腿是下肢活动，因此可以对膝盖产生影响，不利于正常的下肢力线，一般不建议膝关节疾病患者进行跷二郎腿的动作。

4.同时跷二郎腿可以对男性局部生殖器产生挤压，进而可能影响睾丸功能，女性也可能增加妇科炎症发生的风险。

建议日常保持良好坐姿，也不要久坐。

为什么有些人翘不了二郎腿

1、太肥胖

身体肥胖者双腿上积聚太多赘肉，赘肉可卡住关节，影响髋关节活动度，使得人们翘二郎腿比较困难。面对此问题无需特殊处理，只要管住嘴，迈开腿，把体重控制在正常范围之内，那么关节活动度就能恢复。

2、臀肌挛缩

部分药物需向臀大肌注射，尤其是青霉素针，注射过多易导致臀肌挛缩，使得人们无法翘二郎腿，膝盖并拢时不能下蹲，以至于造成腿外侧疼痛、无法正常上下车。面对此问题应积极做微创手术，使得挛缩的韧带松紧，促使双腿活动度恢复。

3、膝关节受到损伤

上了年纪后膝关节慢慢老化，膝关节周围长出骨刺和骨赘，可影响膝关节活动度。起初无法翘起二郎腿，甚至一条腿都无法抬起，此时还需及早就医，评估膝关节老化程度，看看韧带有没有受到损伤。通常保守康复治疗，坚持肌肉训练，几个月后就有可能翘起二郎腿。

4、股骨头损伤

喝酒无度后、长时间大剂量用激素类药物后，易造成的髋关节不适，尤其是大腿内侧和膝关节，以至于翘二郎腿困难。此时应第一时间想到股骨头坏死，最理智的方法是选择正规医院做髋关节核磁检查。

5、髋关节滑膜炎

爬山或爬楼梯后、剧烈运动后，膝关节内部产生无菌性炎症，从而引起局部肿痛，难以翘起二郎腿。髋关节滑膜炎患者及早消炎，坚持康复训练就有可能恢复;值得提醒的是，出现严重摔倒时可能会损害髋关节周围软组织，因此应及早通过手术方式治疗。