练瑜伽多少钱一个月
每个城市地域不同，价格也会有所不同。关键看你的选择和看你学习瑜伽课程来决定价格的。而且不管在哪学习，一定要认真考察，至于好的学校，好的教育机构等等都会有一定的标准。选择小班制教学：人不要太多，一般20个人左右，相对来说最好，一个是学习氛围比较好，另外人不多，老师又能照顾到每一个学生。私人教练是能够指导和解决普通瑜伽爱好者问题的职业，随着行业的启蒙瑜伽馆也逐步出现了私人理疗康复教练，在私教发展初期，也是这个职业生涯开始的时候教练们的水平也是参差不齐的，有的并非专业，所以导致了瑜伽行业初期发展出现了一系列的问题，现在一节一对一私教课也在400-600元左右，所以现在作为瑜伽教练是属于高薪职业。
练瑜伽能减肥吗
瑜伽是平时的日常生活中比较良好的一类运动，能够保持体型并且减轻体重，对于肥胖的患者适合做瑜伽来减肥，而对于肥胖的患者除了应用瑜伽来减肥之外也有其他一些方法。第一，控制饮食，饮食的控制是减肥最为关键的。选择少吃多餐的形式，每天可以多吃几顿饭，但是每顿饭都吃的非常少，尤其需要控制主食的量。另外多吃一些绿叶的蔬菜和粗粮有助于减肥。第二，其他一些有氧的运动，瑜伽能够减肥这是不可否认的，而其他的运动包括游泳、慢跑、爬山，骑自行车、跳绳转呼圈等运动都是能够燃烧脂肪，减轻体重的。第三，对于保持一个良好的生活习惯有利于减肥。比如避免吸烟、饮酒、熬夜以及其他一些不健康的生活方式。
