今日更新乳酸菌的作用

来源:互联网 发布:2023-05-09 21:58:06

乳酸菌的作用


【资料图】

说起乳酸菌这个名字,相信大家绝对不会陌生,甚至有的朋友每一天都会摄入一定量的乳酸菌来调节身体。随着乳酸菌的应用越来越广泛,以及其对人体的益处被逐渐发掘,因此,人们的生活越来越离不开乳酸菌这种物质了。只是,有不少人对于乳酸菌依旧不太了解,因此非常好奇,乳酸菌到底对人体有哪些作用呢?

乳酸菌的作用:

缓解乳糖不耐症

有部分人群的身体体质问题,存在乳糖不耐症的情况,而当这一类人群摄入乳酸菌之后,能够明显降低乳糖不耐症的症状,从而缓解乳糖不耐症。

促进营养吸收

乳酸菌能够帮助人体增强对蛋白质、单糖、以及钙、镁等物质的消化吸收能力,并且能够产生大量的维生素B等营养物质,帮助人体促进对于营养物质的吸收。

调节肠胃功能

由于乳酸菌能够刺激人体肠胃组织,增强胃部分泌胃液,促进肠道蠕动,因此对于肠胃功能的调节方面有着非常重要的作用。

缓解三高症状

因为乳酸菌对于人体的胆固醇吸收具有一定的抑制作用,同时还能够发挥降血脂、血压的作用,因此,对于三高症状人群来说,乳酸菌是一种很好的缓解剂。

增强免疫力

益生菌能够保护人体免受有害菌的侵袭,同时能够抑制一些病原菌的繁殖,并且通过调节肠道排泄的方式,清除毒素与废物,增强免疫力。

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