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“身体重心向前，保持呼吸节奏！杨睿，臂摆起来！”
这是组织新兵体能训练的班长覃富林第2次提示注意跑步动作要领了。在武警安徽总队机动支队的新训场上，新兵杨睿由于体力不支，在3000米跑训练的第5圈掉了队。
训练结束后，覃富林又一次向新战友详细讲解了跑步动作要领，并且带着大家进行后踢臀、小步跑、高抬腿等辅助练习。经过两周的训练，杨睿的跑步姿势改变不小，训练成绩也“水涨船高”。很快，他便顺利跟上了队伍。
“虽然新兵训练已有一段时间，但前期为了让他们有一个适应的过程，所练的课目比较简单，训练量也不大。大运动量体能训练才刚刚开始，大部分新兵能跟上，但也有吃不消的。”中队长徐洋看着训练场另一边正在进行器械训练的新兵说。
“一、二！”在弹力带的辅助下，另一个新兵班正在进行引体向上课目训练。班长带领新兵借助弹力带进行辅助练习和低杠动作体会练习，逐步完成连贯动作。
体能训练不仅要苦练，更要巧练。接下来，新训班长还采用分段练习法、累积练习法、连续练习法和重复练习法等多种训练方法，提高新兵的体能水平。
针对新兵的体能差异，该支队将新兵精准划分班组，并精心挑选干部骨干担任组训教员，以此发挥人员、场地的最大效益，确保军体训练质效。同时，他们还为每名新兵科学制订体训计划，耐心抓好补差训练，通过张贴进步“龙虎榜”，制作成长“轨迹图”等方式，让每名新兵“学有榜样、赶有目标、训有乐趣、好有认可”，激发新兵的体训热情。（刘伯阳）
