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掌握篮板球，掌握命运。
“你们难道以为我不想上场吗？”
这是贾马尔-穆雷此前在个人社交媒体上发出的文字。
2022赛季，丹佛掘金在季后赛以大比分被金州勇士所击败，而当时穆雷因为个人伤病无法上场，尽管约基奇打出MVP级别的巨星表现，但是还是难以带队晋级。
赛后不少掘金球迷气愤的在穆雷的个人社交媒体下方留言，不断指责他频繁出现的伤病，不仅让约基奇在季后赛孤立无援，更是严重阻碍了球队争冠的进程希望。
而面对外界的这些质疑，当时依旧带伤的穆雷并没有反击什么，只是简单的留下了这句话，既表明了自己难以给球队帮助的无奈，也是对网络喷子的直接回击。
作为2016年的首轮七号秀，虽然自被选入掘金至今一直没有得到什么个人荣誉，但是穆雷的存在与否对于球队来讲，绝对是无可替代的。自新秀赛季开始，穆雷就在进攻端展现出了极强的进攻能力，稳定强大的外线三分，出色的单打技巧，穆雷完全就是球队自约基奇之外的二号核心。
特别是2019-20赛季，在新秀合约的最后一个赛季，这是穆雷进入联盟以来的第二次季后赛，季后赛期间交出场均26.5分6.6助攻4.8篮板的全面数据，三项命中率分别为50.5%、45.3%、89.7%。他和约基奇一起合力带队打进分区决赛，虽然最终面对当年的冠军选手洛杉矶湖人被击败出局，但是这段旅程意义非凡，至少让不少球迷开始看到希望，他们相信围绕约基奇和穆雷构筑核心阵容，未来一定有机会捧起奖杯。
但是在和球队签下新合约之后，厄运开始找上穆雷，他开始反反复复的受到伤病影响，隔年的2020-21赛季常规赛期间仅仅出战了48场比赛，是前五个赛季里出勤最差的一个赛季。后续在面对勇士的比赛中，在一次反击上篮中，穆雷应声倒地，痛苦的扶着左膝痛苦不堪，随后退场。赛后检查报告，穆雷遭遇前十字韧带撕裂，直接宣布缺席当赛季季后赛所有比赛，甚至在下个赛季都难以确定归期。
而在此时，掘金已经开始在常规赛打出竞争力，连续几个赛季的战绩都是位居联盟前列的，但是只要一到季后赛，由于队中没有可靠的帮手，球队一次次陷入约基奇双拳难敌四手的尴尬局面。
原本当时的穆雷还处于伤病之中，本不该有对他的质疑声音出现的，但是由于球队接连两个赛季在没有穆雷的情况下早早出局，始终还是又不少球迷对此表示出了不满的声音。而正是这些负面的东西，或多或少的在对伤愈中的穆雷产生着影响，乃至于过去在赛场上足够自信的穆雷，也开始对自己产生了怀疑。
“在我受伤之后的第一个念头就是：
现在的我完全就是一件坏掉的东西，球队会不会把我交易了？”
但掘金并没有这么做，在穆雷产生怀疑时，球队官方明确表态，他们不会选择交易穆雷，即使受伤，穆雷依旧是球队的关键一份子，球队的第一件事是帮助他尽快变得更好。期间球队主教练麦克-马龙也在镜头之前声援自己的弟子，强力支持穆雷，希望他专注在康复上，球队所有人都会等他归队。
除了本队人员之外，在当时同样饱受伤病困扰无法出战的克莱-汤普森也公开站出来表示支持：
“这件事情对于他来讲实在是太不公平了，不会有人知道，受到如此大伤之后，重建肌肉的康复过程要付出多少努力，要流多少汗水才能够重新回到赛场上。”
这也是受伤球员在身体之外的最大挑战，也是最磨练人的地方。他们不仅要忍受当下伤病带来的疼痛，还有康复过程中的煎熬，更为可怕的是，在这个过程中还会不断面对自我怀疑，怀疑自己在健康归队还能不能回到受伤之前的状态，是否还有机会留在NBA。
而这些事情，是网络上的球迷喷子们远远无法感受到的，唯一能够感同身受的估计就是同为伤员的克莱-汤普森了。
在2019年勇士和猛龙的总决赛上，汤普森扭伤左膝十字韧带，原本第二年就可以归队，但随后又被队医证实右脚肌腱撕裂需要进行二次手术，直接宣布新赛季再度报销。
而在他受伤的这段时间里，恰恰是金州勇士最黑暗的一段时间。他们从前几年的王朝冠军队伍，一夜之间沦为联盟倒数末班车。特别是对于汤普森而言，他的伤病还是足以影响球员职业生涯的重伤，很多球迷都在担忧未来他归队之后的竞技状态，乃至很多负面的流言蜚语也是满天飞。
这也是他在康复过程中最难接受的东西，在一边忍受伤病疼痛之外，他还必须面对每天因为球队糟糕战绩而前来责怪他的球迷，以至于他也对自己的未来产生过疑问。
一直历经了31个月的漫长康复期，汤普森迎来了再次走上球场的机会，尽管伤病让他的横移速度以及进攻稳定大受影响。但毕竟汤普森一直以来都并非是单纯依靠体能的运动员，即使伤后运动能力下滑，他依然能够利用自己出色的跑位意识和防守为球队带来自己的贡献。
“我一直告诉穆雷要以自己未来的职业生涯为重，不要过于着急为了胜利而把自己的未来赌上去，更何况你才仅仅只有25岁。
未来你还有至少十年的职业生涯，没必要现在向外界的压力妥协低头。”
作为曾经历经重大伤病的过来人，汤普森在伤势康复和心理复苏上都给了穆雷很多指导建议，同时，这些对他自己而言也是一样重要。
可惜，很遗憾的事情，克莱-汤普森在健康归队之后并没有能够回到自己受伤之前的水平，但他还是能够在场上给球队带来足够多的攻防帮助，最终在上个赛季帮助金州勇士再度捧杯。而有了汤普森这个美好的例子在前，穆雷完全没必要感到担忧，彻底让他安下心来健康养伤，静待以全新状态回归赛场的时机。
现实也确实如此，本赛季穆雷健康归队，回到赛场的他再度重拾荣光。常规赛期间场均20分4篮板6.2助攻，投篮命中率45.43%，三分球命中率39.8%；季后赛期间个人数据继续提升，场均26.1分5.7篮板7.1助攻，投篮命中率47.3%，三分球命中率39.6%。他用自己出色全能的表现打脸了曾经所有看到他的人。
特别是在西部决赛对阵湖人的系列赛当中，由于约基奇内线受到对手围剿，关键时刻穆雷站出来拯救球队，场均以52.7%的投篮命中率交出32.5分，帮助球队横扫对手晋级总决赛，很好的在约基奇进攻受限时承担起了球队的二当家角色。
“这样的感觉实在是太美妙了，为了重新站上球场，我付出了足够多的努力和汗水。我身边的队友都在相信我，而现在我们也证明了这些事情，之前所有对我的怀疑都是错误的。”
随着总决赛终场哨声的响起，丹佛掘金大比分4-1击败迈阿密热火，掘金顺利捧起球队47年以来的首座总冠军奖杯。
而穆雷也和此前的汤普森一样，历经大伤退场，看着球队跌入低谷却无能为力，而在漫长的康复时间之后顺利归来，最终成为了球队夺冠道路上的关键一环。
穆雷在赛后和身边人泪眼相拥，仿佛在向所有人诉说着自己在这段道路的艰难与不易。
“光知道还不够，必须学以致用，
光想还不够，必须付诸行动。”
这是李小龙先生一生奉行的名言，而穆雷作为李小龙的粉丝，他把这句话一直贴在自己更衣室储物柜上方，用来提醒鞭策着自己。
纵使历经磨难曲折，终有见到光明的一天。穆雷在走回来的这条道路上确实有些艰难，但好在他顺利的做到了所有事情，依靠着自己出色的表现，他举起了那座金灿灿的总冠军奖杯，击碎了外界所有的质疑流言，更重要的是，他在伤后归来之后的表现和伤前并没有太大差距。
按照目前掘金的阵容来看，他们在未来的几个赛季里依旧会是西部赛区一支不可或缺的争冠力量，而作为球队核心的贾马尔-穆雷，仅仅26岁的年纪就已经历经了很多球员一生都无法走过的事情。总冠军奖杯并非最后的结局，他的故事在这一刻才真正开始。
