5款刮油瘦肚茶，养颜还甩肉
(资料图)
天气冷了，大家是不是又开始火锅、烧烤、烤肉……
今天给你们推荐5款亲测有效的刮油花茶，不要偷懒，赶紧跟着喝起来‼聚餐瘦身两不误‼
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1.肚子赘肉喝：山楂+菊花+玫瑰
2.刮油减脂喝：山楂+荷叶+柠檬
3.通便不顺喝：决明子+菊花+玫瑰
4.改善虚胖喝：决明子+陈皮+大麦
5.消化积食喝：山楂+枸杞+菊花
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适当运动+合理饮食+美味花茶=减肥成功
所有的瘦身都来源于坚持‼
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1、让身体喝“花草茶”
由于不良的饮食、生活习性，让身体逐渐偏于寒性。须要在这个7月，其实健康养生减肥。按期泡花草浴，令身体各个器官抓紧上去，代谢也会尤其顺畅，令身体发汗的才气逐渐回复，并有用变换寒性体质。
你需要这样做：玫瑰花、伊兰、茶叶各25g 放入小布袋1 后，用热水冲泡，再参与30g 生姜汁和一小片维生素C片后，一起放入浴缸。这样能保证其中的花草功效全部阐发进去，看着养生减肥。有用延缓身体各个器官的老化，恢复身体的排汗才气。而且，泡浴后，你还能收成一身体香，明白恼人。需要注意的是，由于天热，泡浴的水温不宜过热，35 度左右即可，不要酿成虚脱哦!#减肥##减脂##减肥#
剪减肥花茶十四十四盒双倍
Go美食四哥优质美食领域创作者
烘焙小白必备的小技巧！这样给圆形模具垫油纸更简单！#烘焙 #蛋糕 #模具
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夏天到了这样做的养生水最健康
1.清菊一个，柠檬三片。百香果来2个，
2.我加了50毫升，真的太酸了，有蜂蜜的加蜂蜜啊。
3.冰块适合自己的放，因为有些人怕凉凉，
4.茉莉花茶加满杯子，搅拌，然后就可以喝了，
5.这样给孩子大人喝健康还解暑，快快试试吧！
喝苹果加生姜片煮水一个月了，买了新称[捂脸]今天早上空腹称了一下体重，减重6.5斤，腰围从80到75。接下来我计划喝一个月花茶来保持，看看下个月会不会有变化。
【不同时间喝不同的水有助瘦身】
①清早起床：淡盐水，有助于肠蠕动。
②工作中：柠檬水，能帮助肠胃排毒，加速体内新陈代谢。
③午饭前：暖开水，可补充上午身体所消耗的水分，加速新陈代谢。
④下午茶时段：花草茶，可抑制食欲。
⑤晚餐中：蔬菜汁。
女孩子的养生方法，方便有效
养生方法千千万，有些复杂繁琐的养生方法很难被坚持下来。我给大家分享一些我平时有在坚持，不怎么费时间还有效果的养生方法。
1.少喝含糖量高的饮料，把甜饮料换成自己泡的花茶，让养生这件事在喝口水的时间里搞定。比如决明子菊花茶，适合过度用眼经常熬夜的上班族和学生党，有明目养肝的效果。枸杞红枣茶能够补气血，气色不好的可以试试。正在减肥的女孩们还可以自己煮些红豆薏米水，去湿气，减肥效果更好。
2.泡脚。生理期宫寒痛经的女孩们一定要试试泡脚！我个人亲测有效！在拼夕夕少买艾草粉泡脚粉这些，每次泡的时候放一些，便宜又有效。而且秋冬天气干燥寒冷，睡前泡脚有益于改善睡眠质量，活络经脉。（泡脚桶可以买高一些的，最好连脚踝一起泡上，效果更好）
3.瑜伽。瑜伽真的是最省时省力的锻炼方法了，一个瑜伽垫几乎全都搞定。每天睡前泡完脚在做做瑜伽，拉拉伸，一整天的疲惫一扫而空，长期练下去还会改善体态，提升气质，缓解颈椎问题。
4.健康的饮食作息。最健康的养生方式还是规律三餐规律作息。少吃高热量食物，早餐要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少，夜间不给脾胃太大的工作压力，保证睡眠时间，气色自然就好了。
说了这么多最重要的一点还是坚持✊生活的越精致，就越懂的爱生活，爱自己。#你眼中的健康是什么样子的#
【这样喝水 很减肥】：
清早起床:淡盐水；
上午工作:柠檬水；
午饭前:暖开水；
下午茶:花草茶；
晚餐中:蔬菜汁。
另：①早餐喝咖啡,有效控制食欲；
②早餐补充钙质,帮助身体加速脂肪消耗（牛奶 豆浆）；
③方便前喝酸梅汁,帮助身体有效排除脂肪和毒素；
④每天喝水量与体重有关,1KG体重=需摄入31.3毫克水.
喝水减肥法：学会正确喝水瘦的更快
1、早上起床后喝水
早上起床后喝一杯水，记住要空腹喝，不要过凉或过热，约300ml即可，有助于身体代谢，减少赘肉的出现。
2、餐前喝水
餐前半小时喝水可以减胃口，容易出现饱腹感，这样对食物的摄入就会减少了。
3、下午喝水
一天中最容易烦躁的时间就是下午，这时候很多人因为情绪的原因吃一些高热量的食物，但下午如果喝一杯花茶可以驱散因为情绪想吃东西的欲望。
大多数人都知道喝水可以减肥，但在错的时间喝水很容易引起身体浮肿，不但没有减肥，反而会看起来更胖，学会在正确的时间喝水，才有助于减肥。#减肥#
3种适合减肥期喝的饮品，你常喝吗？
平时生活中我们很多人都喜欢喝饮料，但大部分饮料含有很多的糖分，是不适合减肥期食用的，那在减肥期我们还能喝饮料吗。
当然是可以的，只不过我们在选择饮品时需要有选择性地喝，分享3种适合减肥期喝的饮品。
1、酸奶
酸奶中含有大量的钙物质，对我们身体有益，酸奶中的的益生菌可以帮助调节肠胃，提高代谢，抑制脂肪吸收，防止脂肪堆积，但酸奶品种较多，我们需要选择无糖低脂的纯酸奶，这样的酸奶添加剂少，热量低，还含有大量的益有菌，适合减肥期食用。
2、茶
茶水中含有一种叫多酚的物质，能促进脂肪酸代谢，可以分解脂肪，减少脂肪堆积，可以选择绿茶、红茶、茉莉花茶等。
3、黑咖啡
黑咖啡中的咖啡因可以加速代谢，增加热量的消耗，特别是在运动前30~40分钟喝一杯黑咖啡，有助于脂肪燃烧，消耗体内的热量，这里的运动不一定是非得去健身房，我们可以快走，跑步，自己在家跳健身操都是可以的。
但选择黑咖啡不要选择三合一，要选纯正无添加的纯黑咖啡，推荐一款0添加国产美式黑咖啡，原料采用云南高海拔地区，生长的优质咖啡豆，纯手工新鲜采摘烘培而成，会比其它咖啡味道更加香醇浓郁。
每天运动前喝上一杯，成本只需1块，有助于帮助提高17%的脂肪燃烧率，饭后再喝上一杯黑咖啡，有助于脂肪分解，越喝越香。
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手工新鲜无蔗糖黑咖啡
第一美女鞠婧祎的三招喝水减肥法。
坚持3周居然可以瘦出马甲线！不可想象的躺瘦。
[酷]第一招：清早喝水减肚腩
醒来半个小时后，大口大口喝一杯白开水，添加淡蜂蜜水或者是加了纤维素的水都是可以的。这些水会把我们在夜晚积累体内的垃圾、毒素、代谢物排出体外，从而达到减小肚腩的作用。
[得意]第二招：饭前喝水减小胃口
在吃饭前一个小时喝水能减小我们的胃口，在进餐前喝杯水，能够增加饱腹感，并减少食物的摄入量，长时间的坚持，胃口自然就小了。
[酷]第三招：下午喝水能减掉赘肉
下午人感到正疲惫和倦怠时，不要摄入高热量的食物，这个时候，进入身体的就只是脂肪的形成了。我们可以泡一杯花茶来驱散这种疲惫的情绪，也很好的控制想吃东西的欲望。在吃晚饭的时候，你就不会吃太多了。#瘦#
具体喝水时间表安排在图片上，可以查看，收藏就可以使用。#运动#
关注我，一起探寻明星女神变瘦的秘密！[钱]#每日减肥打卡#
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