黑芝麻怎么吃?黑芝麻粉每天吃多少合适?吃黑芝麻的好处

来源:爱问知识人 发布:2022-05-11 16:22:36

黑芝麻每天都可以吃一些,不对身体的好处很多,黑芝麻养精益髓,美容乌发,是很好的维生素补充品。你要是不吃肉的话,就该每天多吃些黑芝麻,每天食用不超过80g,早上起来可以冲杯黑芝麻糊,约40g,下午可以吃黑芝麻烙饼,一天的总量在50克-80克范围内就好。

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