薏仁水有什么功效与禁忌？红豆薏米祛湿茶的做法

薏仁水具有利水渗湿(促进水液运行来祛湿)，健脾止泻，解毒散结，除痹，排脓的功效。脾胃寒凉，阳虚怕冷，腹胀患者慎服。

薏苡仁味甘、淡，性凉。归脾、胃肺经。其具有药食同源的特性，作为药物，具有利水渗湿，健脾止泻，解毒散结，除痹，排脓的功效。作为食物，它含有的脂肪油、薏苡仁酯、等多种元素，对人体健康有着较大好处。

1.作为药物：有利水渗湿，健脾止泻，解毒散结，除痹，排脓的功效。

2.作为食物：薏苡仁含有的脂肪油、薏苡仁酯、薏苡仁内酯，薏苡多糖等元素，可用于补充人体中所需的营养物质，具有一定的营养价值。

值得注意的是，脾胃虚弱的人若要饮用薏苡仁水，不可食用生薏米，而需要使用炒薏米。

红豆薏米祛湿茶的做法

1.薏米本来是寒性的，所以需要炒一下

其实很简单用铁锅或者平底锅都可以

2.无油小火炒至表面焦黄鼓起即可

3.炒好放凉

4.懒人方法get

炒好的薏米+红豆+茯苓+芡实

2:2:1:1比例混合

5.装入密封罐，每天煮直接用

6.每天用养生壶煮一壶

7.大约煮40分钟

8.翻滚吧小豆子

9.不适合人群:哺乳期、孕妇、经期、还有体寒很严重的人。

10.每天喝起来