入伏晒背可以祛湿吗
在三伏天的时候晒背是可以有祛湿的效果的，背部有督脉，是阳气行走的大通道。晒在背上，请阳气进入体内，能刺激阳气，疏通内外，祛除人体寒冷潮湿的功效。在晒背之后会让人感到一股热流，就像冬天里温暖的婴儿，晒背后，就像全身按摩，有一种透明的感觉。在没有空调和电扇的情况下，在阳光下打个盹，你会感觉很好。大多女性在来月经的时候，会出现腹痛，也可以通过晒太阳减轻症状。
入伏晒背多长时间
建议上午8点和下午3点。
三伏天是一年当中最热的一段时间，也是人体阳气最充足的时候，这个时候人体的毛孔扩张，可以利用大自然的热气来为身体补充阳气，能够起到扶阳驱寒、补中益气的效果，对于一些寒症的治疗有一定的好处。
在人体后背处有两条大的经络，分别是督脉和膀胱经，这两条经络很容易受寒发生淤堵，晒背能够起到疏通经络、补充阳气的作用。
如果是第一次晒背的人建议在上午8点-9点之间进行，这个时候的太阳光紫外线低，就算没有晒背经验也不容易把皮肤晒伤;后续的晒背可以选择在下午3点之后进行，避免在温度很高的时候晒，以免引起中暑。
