牛奶适合什么人吃?牛奶搭配什么一起喝最好?

来源:中国焦点日报网 发布:2023-02-07 08:46:27

牛奶适合什么人吃

一般人都可以饮用,没有特别禁忌。有些人对牛奶过敏,喝了之后容易腹泻,这类人群不宜喝牛奶。

牛奶搭配什么一起喝最好

1、燕麦片搭配牛奶,具有补钙、促进生长发育的作用,非常适宜老年人和少年儿童食用。

2、牛奶搭配粳米煮粥,既可增强健脾养胃的功效,又能延缓食物在肠胃内的消化吸收,加强补益作用。

牛奶不能和什么一起吃

牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料,以免酪蛋白发生凝固、沉淀,难以被人体消化吸收,严重者还可能导致消化不良或腹泻。

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