双减指的是哪两个减
双减，在我国教育领域中指要有效减轻义务教育阶段学生过重作业负担和校外培训负担。
双减的具体内容是什么
1、全面压减作业总量和时长。小学一、二年级不布置家庭书面作业，三至六年级书面作业平均完成时间不超过60分钟，初中书面作业平均完成时间不超过90分钟;
2、课后服务结束时间原则上不早于当地正常下班时间;
3、学科类培训机构一律不得上市融资，严禁资本化运作;
4、校外培训机构不得占用国家法定节假日、休息日及寒暑假期组织学科类培训;
5、线上培训每课时不超过30分钟，课程间隔不少于10分钟，结束时间不晚于21点;
6、对现有学科类培训机构重新审核登记，逐步大大压减，解决过多过滥问题。
心得体会：
为了严格落实“双减”政策，提高教学质量，提升教师作业设计水平,促进学生健康成长，基于前一天市教育科学研究所组织的“双减”作业设计专题培训，老师们从中受到启发、提升了理论水平，2月26日上午，适逢合作路小学老师们开学报到，教学处、教育处分别组织开展了“双减”之下作业设计微培训、课后服务工作培训。
八位来自不同学科、不同学段的老师结合自己的教学实际，分享了“双减”背景下关于作业设计的一些思考。针对一二年级的学生特点，孙喜悦老师设计了多样有趣的语文作业，比如“我是识字小能手”、“积累我能行”、“故事大王就是我”等等，学生在这样的作业气氛中，没有了考试的焦虑，但学生识字、阅读与积累等语文能力都得到了提升，也同时让语文课程的学习多了一份灵动、一份趣味。
刘沂青老师以三年级语文寒假作业为主，结合上学期的活动及语文作业要求，分享在“双减”政策下的作业质量提升、结构改变、功能改善的一个过程——阅读推荐书目，写读后感;学本领，记录感受;助力奥运，寄情于信;传承美德，感受年味等等。在完成作业的同时，将语文要素内化，提升语文学习能力。
刘欣欣老师针对高年级语文学科，认为从教师准备精品课，设计精品作业，设计精品活动三个方面落实双减。跳出成绩看人才，学生们在各项活动中各放异彩，全面发展——同学们动手制作月饼，亲自体会悠久传统的历史，感受满满的文化自信;开展别开生面的辩论会，既拓展了学生知识领域， 展现出学生良好的精神风貌，又使学生的语文素养得到提高。
朱孟欢老师针对低年级数学学科，从精心设计作业、加强作业指导两个方面进行了分享。在“双减”政策的要求下，尽量设计出更多有趣、多样的活动，充分调动学生的积极性，促进学生对知识的理解和巩固。
中年级数学教师郭彦辉围绕“控量减负 创新增效”的主题，从数学学科的视角解读了双减的内容和目标，提出了作业设计应富有层次性、多样性和教育性。结合三年级日常作业和寒假作业的布置情况，分享了作业设计的心得，以“减负 增效 控时 提质”为设计思路，在分层作业的基础上，创新作业设计模式，提高学生学习数学的兴趣。
六年级数学教师续娉婷老师根据“双减”政策，结合五、六年级数学组老师们布置的有关冬奥会的数学作业，分享了如何优化数学作业布置的经验。让我们的课堂效率“高起来”，作业布置“活起来”，把每一步走得更加踏实和深远!
对于小学中低段英语学科，刘畅老师分享了丰富多彩的英语寒假特色作业，包括用学生最喜爱的绘画方式来记单词;绘制精美的英文手抄报和海报，激发孩子的创造力;学唱英文歌曲和表演英文话剧，让“静”的作业“动”起来，大胆说英语，大胆展才艺。
陈芮曦老师针对小学高年级英语学科分享了“双减政策下对于英语作业的精设计、巧管理”。从丰富口头作业、全面激活思维;角色扮演、培养语感激发兴趣;绘图配文、手工制作提升动手能力三个方面进行了分享和展示，充分地展示了灵活设计作业对学生理解和巩固知识具有很大的促进作用，更有利于教师对学生更好地因材施教。
老师们精彩的分享，来自扎实的日常教研和丰富的实践经验，更得益于2月25日石家庄市教育科学研究所组织的“双减”作业设计专题培训，培训进一步提升了老师们的理论水平、带给大家更多的思考和思路。市教科所语文教研员王运老师带领老师们深入解读《河北省教育厅关于加强义务教育阶段学生作业设计与实施工作的通知》《河北省小学语文作业设计指导意见》等文件精神，明确了在“双减”背景下作业设计的重要性、针对性。她提出要依据不同教学内容的目标要求，设计基础性、拓展性、综合性等不同层次的作业，创新作业的内容与形式，调动学生学习的积极性。在设计作业的过程当中,要把握课程标准精髓，落实教科书编写要求，关注学生个性差异，尽可能多的给孩子一些自我空间，让他们不断的探索、发现、感受和实践。
